Hörbuch-Junkies
Hier gibt's was auf die Ohren

Abnehmen garantiert

In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht


von Dr. Petra Bracht
Sprecherin Ulrike Hübschmann
1 MP3-CD, 6h
erschienen bei Argon Balance
ISBN 978-3839882177

Inhalt
Der direkte Weg zu Ihrem Gesundgewicht
Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß – das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wie wir in vier Wochen unsere Ernährung so umstellen können, dass wir wirklich abnehmen und dauerhaft unser Gewicht halten. Dabei fließen viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin mit ein. Dies ist das erste gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Intervallfasten-Päpstin.

Meinung
Der direkte Weg zu Ihrem Gesundgewicht
Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß – das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wie wir in vier Wochen unsere Ernährung so umstellen können, dass wir wirklich abnehmen und dauerhaft unser Gewicht halten. Dabei fließen viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin mit ein. Dies ist das erste gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Intervallfasten-Päpstin.

"Abnehmen garantiert: In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht" ist ein gut recherchierter, fundierter Ratgeber, der viele Erklärungen und Rezepte enthält. Leider fehlen mir ein paar wichtige Informationen, wie z.B. dass es gute und schlechte Fette gibt und Fett nicht grundsätzlich verteufelt werden sollte. Grundsätzlich ist das Hörbuch für alle geeignet, die bisher wenig bis gar nichts über gesunde Ernährung wissen oder sich noch nicht damit beschäftigt haben.
Mein persönliches Manko: Hier wird der veganen Ernährung gehuldigt, die ich für mich persönlich ausschließe. Sicherlich können die Rezepte einfach auf vegetarisch umgestellt werden, was mir dann eher entgegen kommt, erfreulich, denn die Rezepte sind sehr ansprechend.

Gesprochen wird das Hörbuch von Ulrike Hübschmann, die sehr ansprechend liest und deren Stimme man leicht folgen kann. Mit ihrer ruhigen Erzählweise bringt sie die Informationen passend herüber und der Hörer kann ihr jederzeit bestens folgen.

Fazit
Viele gut recherchierte Informationen und ansprechende Gerichte, aber eben ausschließlich vegan.
Wer sich nicht vegan ernähren möchte, sollte lieber zu einem anderen Ratgeber greifen.
Von uns gibt es drei von fünf Punkten.



AS für HBJ
Quelle Inhalt und Bild www.argon-verlag.de